러블리아뜨

1. 콜라겐의 인체 내 역할 콜라겐은 인체 내에서 가장 흔하게 발견되는 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 힘줄 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 콜라겐은 인체 내부의 조직을 유지하고 성장 및 발생을 촉진하는 역할을 합니다. 콜라겐은 인체 내부의 구조성 단백질로, 피부, 뼈, 근육, 인대 등을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 콜라겐은 인체 내부에서 생산되며, 나이가 들면서 생산량이 감소하게 됩니다. 따라서, 콜라겐을 섭취하거나 외부에서 피부에 적용하는 것은 건강과 마음에 매우 중요합니다. 2. 콜라겐의 주요 효능 - 피부 탄력: 콜라겐은 피부 탄력과 유연성을 유지하는 데 중요합니다. 콜라겐 섭취나 피부에 적용하는 제품은 주름, 탄력 상싱, 건조 등의 피부 문제를 개선하는 데 효과적입니다. - 관절 ..

건강 2023. 6. 26. 15:47

일이나 공부 등으로 오래 앉아 있더라도 일주일에 2~3일 이상 중등도 이상 신체 활동을 꾸준히 실천하면 심뇌혈관 질환에 걸릴 위험이 반절로 감소한다는 연구 결과가 나왔습니다. 아주대 의대 예방의학교실 이순영 교수팀은 2009~2018년 한국의료패널 조사에 참여한 19세 이상 6828명을 대상으로 주중 하루 평균 좌식 시간과 주당 중등·고강도 신체 활동 일수를 추적,관찰했는데 좌식 시간에는 직장이나 학교에서 근무나 학업등으로 앉아서 보낸 시간 이외에도 여가 활동을 위해 앉아 있는 시간 등이 모두 포함돼었습니다. 그 결과, 좌식 시간이 많았다가 크게 감소한 그룹은 좌식 시간이 적었다가 크게 증가한 그룹보다 심뇌혈관 질환 발생 위험이 30% 낮았다. 주 2~3일 이상 신체 활동을 꾸준히 실천하는 A그룹은 신체..

건강 2023. 6. 21. 20:20

호르몬 불균형으로 난소에 많은 작은 낭종(물혹)이 생기는 다낭성난소증후군을 앓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 핀란드 오울루대 의대 산부인과 전문의 테르히 필토넨 교수 연구팀은 다낭성난소증후군과 사망 위험 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 다낭성난소증후군 여성 9839명과 이 질환이 없는 여성 7만 705명의 의료 기록을 비교 분석하였습니다. 그 결과, 다낭성 난소증후군이 있는 여성은 이 질환이 없는 여성보다 사망률이 47% 높은 것으로 나타났습니다. 실제로 연구 기간 중 다낭성난소증후군 여성은 대조군 여성보다 상당히 이른 나이에 사망했습니다. 추가 분석에서 다낭성난소증후군이 있는 여성은 대조군 여성보다 상당히 이른 나이에 사망했..

건강 2023. 6. 21. 18:23

안녕하세요? 여성의 건강과 뷰티라이프를 연구하는 러블리아뜨입니다. 1. 사후 피임약이란? 사후 피임약은 성행위 후 72시간 이내에 복용하여 임신을 방지하는 약물입니다. 왜냐하면, 사후 피임약은 성행위 후 가능한 한 한 빨리 복용하는 것이 효과적입니다. 이유는 성행위 후 일정 시간이 지나면 이미 정자가 난자와 결합하여 임신이 시작될 수 있기 때문입니다. 성행위 후 정자는 자궁으로 이동하는 시간이 필요한데, 이는 일반적으로 1~2시간 정도 소요됩니다. 그 후에는 정자가 난자와 결합하여 임신이 시작될 수 있습니다. 이 때문에 성행위 후 가능한 빨리 복용하는 것이 중요합니다. 사후 피임약은 프로게스틴 또는 프로게스틴과 에스트로겐을 함유한 약물로, 평소의 피임약과는 다릅니다. 피임약과 같이 지속적으로 복용하는 것..

건강 2023. 5. 30. 20:51

1. 갱년기란? 갱년기는 여성의 생식기능이 저하되는 생물학적인 변화로 인해 발새하는 기간을 의미합니다. 보통 45~55세 사이에 시작되며, 평균적으로 51세에서 시작됩니다. 갱년기는 여성의 호르몬 수치가 변화함으로써 생기는 증상으로, 여성의 생식기능에 영향을 미치는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 수치가 저하됩니다. 이로 인해 생리 주기, 생리 양상 등이 변화하며, 땀과 열감 등의 갱년기 증상도 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상 중에서는, 불규칙적인 월경, 호흡곤란, 땀과 열감, 피로감, 불면증, 우울증 등이 있으며, 각각의 증상들은 각각의 여성에 따라 크게 다를 수 있습니다. 갱년기는 생리주기의 종료를 의미하기 때문에 임신 가능성이 없어지기 때문에 생리 주기 관리나 불편한 증상을 감소시키는 등의 목적..

건강 2023. 5. 27. 19:24

1. 질염이란? 질염은 질내의 세균, 바이러스, 진균 등이 원인이 되어 생기는 질의 염증을 말합니다. 대표적으로는 세균성 질염, 칸디다 질염, 트리코모나스 질염 등이 있습니다. 세균성 질염은 대장균, 크라미디아, 골드 코커스 등의 세균이 원인이 되어 생기며, 분비물이 많이 생기고 가려움증, 통증, 불쾌감 등의 증상이 나타납니다. 칸디다 질염은 칸디다 균에 의해 발생하며, 질내 분비물의 양이 적고, 가려움증이나 통증 등의 증상이 나타납니다. 트리코모나스 질염은 트리코모나스 원충에 의해 발생하며, 질내 분비물이 많고, 악취와 함께 가려움증, 통증 등의 증상이 나타납니다. 질염은 적절한 치료를 통해 완치할 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 찾아 검사를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 2. 질염의..

건강 2023. 5. 26. 22:27

면역력이란? 바이러스나 박테리아와 같은 병원 미생물이 체내에 침입할 때, 그들을 인식하고 파괴할 수 있는 능력을 말합니다. 즉, 유해세균 등이 우리 몸에 침투하는 것을 막는 기능입니다. 즉, 감염병이나 알레르기, 암 등의 질병을 예방하고 외부 세균, 바이러스, 독소 등으로부터 몸을 방어하는 체계를 말합니다. 면역력은 체내의 면역세포, 항체, 염증효소 등으로 이루어져 있으며, 이들이 외부 세균, 바이러스 등에 대항하여 몸을 방어하는 역할을 합니다. 면역력을 유지하기 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등이 중요합니다. 특히, 면역력을 높이기 위해서는 비타민 C, 비타민 D, 아연, 세례노신 등의 영양소가 충분히 섭취되어야 합니다. 면역력을 증강하기 위해서는 다음과 같은 일들을 해보시는 것..

건강 2023. 5. 26. 20:00

안녕하세요? 건강과 아름다운 삶을 위해 포스팅하는 러블리아뜨입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서, 세포의 구성 요소나 호르몬 생산 등에 필요합니다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면, 동맥경화, 심장 질환, 죄졸중 등의 질환 발생 위험이 증가합니다. 따라서 적절한 식습관과 생활습관 유지, 규칙적인 운동, 금연 등을 통해 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 기저질환을 가진 경우에는 정기적인 건강검진을 받아야 합니다. 1. 콜레스테롤 정상 수치 - 총 콜레스테롤(Total choloesterol): 200mg/dL 이하 (5.18mmol/L 이하) - HDL 콜레스테롤 (High-density lipoprotein ..

건강 2023. 5. 25. 17:14