당뇨 초기증상/소변거품?

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1. 당뇨란?

당뇨는 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 대사 질환이며, 혈당 수치를 조절하는 인슐린 호르몬의 분비나 작용이 원활하지 않아 발생합니다.  당뇨는 대개 혈당 수치가 고르게 상승하거나 급격하게 상승하고 낮아지는 증상을 보이며, 합병증을 유발할 수 있습니다. 

당뇨는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다.  혈당 수치가 높아질 경우, 절절한 식이요법과 운동, 약물 치료등을 통해 혈당 수치를 조절해야 합니다.  이를 통해 합병증 발생을 예방하고, 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 

 

 

당뇨

 

당뇨는 다음과 같은 위험성을 가지고 있습니다.

1) 말초신경병증: 혈당 수치가 오랫동안 높은 상태로 지속되면, 말초신경의 손상을 일으킬 수 있습니다. 

말초신경병증은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

- 손발의 저림, 따가움, 쥐는 느낌 등의 감각이상

- 근육의 약화, 경련, 운동 장애 등의 운동 이상

- 손발의 차가움, 발색, 건선 등의 혈액순환 이상

- 소화기 이상, 소화불량, 설사, 변비 등의 소화기 이상

- 성기 이상, 성기 감각 저하, 발기부전 등의 성기 이상
말초신경병증은 위와 같은 증상이 생길 수 있으며, 증상의 정도는 환자마다 다를 수 있습니다.  말초신경병증이 의심될 경우, 의료진의 진료 및 검사를 받는 것이 좋습니다. 

2) 신장질환: 당뇨로 인해 신장 손상이 생길 경우, 신장 기능이 저하되어 신부전을 유발할 수 있습니다.

3) 심혈관질환: 당뇨는 심혈관질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다.  고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질환을 일으

킬 수 있습니다.

4) 눈질환: 당뇨로 인해 망막이나 눈에 손상이 생길 경우, 시력을 저하시킬 수 있습니다. 

5) 췌장염: 당뇨로 인해 췌장손상이 생길 경우, 췌장염을 유발할 수 있습니다. 

 

당뇨는 이러한 위험성을 가지고 있으므로, 정기적인 검진과 혈당 수치의 체크, 절절한 식습관과 운동 등으로 예방 및 관리하는 것이 중요합니다. 

 

 

2. 당뇨 원인

당뇨의 원인은 대개 인슐린 분비 결여나 작용부전에 기인합니다.  이러한 원인은 대개 유전적인 요인이나 비만, 불규칙한 식습관, 체력 부족 등의 현대인의 생활 습관과 관련이 있습니다.  그 외에도, 인슐린 분비를 억제하는 약물 복용, 임신 중의 임신성 당뇨, 췌장 수종, 췌장암 등의 질환도 당뇨의 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

3. 당뇨 초기 증상

당뇨 초기증상은 다음과 같습니다.

 

- 급격한 체중 감량

당뇨는 혈당 조절에 관련된 호르몬인 인슐린의 분비가 감소하거나, 인슐린의 작용이 약화되어 혈당 수치가 높아지는 질환입니다.  이로 인해 몸 안에 있는 인슐린을 이용할 수 없어, 몸이 에너지를 얻기 위해 지방을 분해하게 됩니다.  이 과정에서 체중 감소가 발생할 수 있습니다.  또한, 당뇨로 인해 식욕이 감소하거나, 식사량이 제한될 경우에도 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 

- 식욕 증가

당뇨 환자에서 식욕 증가는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.  첫째, 당뇨 환자에서는 혈당 수치가 높아지면서 인슐린의 분비량이 증가하게 됩니다.  이때, 혈당 수치가 떨어지면 인슐린의 분비량도 감소하게 되는데, 이러한 과정에서 혈당 수치의 변동이 식욕 변화에 영향을 줄 수 있습니다.   둘째, 당뇨 환자에서는 혈당 조절 기능이 손상되어 혈당 수치가 변화함에 따라 식욕이 변화할 수 있습니다.  셋째, 당뇨 환자에서는 혈당 수치가 높아지면서 신체의 대사 활동이 증가하게 되어, 에너지 소비량이 증가합니다.  이에 따라 식욕이 증가할 수 있습니다.  당뇨 환자에서 식욕 증가가 지속될 경우, 당뇨의 합병증 발생 가능성이 높아지므로, 의료진의 진료 및 검사를 받는 것이 좋습니다.

- 두드러기는 물론 다양한 피부 질환이 생기기 쉬움

당뇨는 혈액순환 장애와 면역기능 저하 등을 유발하여 피부질환을 유발할 수 있습니다.  당뇨 환자의 혈당 수치가 오랫동안 높은 상태로 유지될 경우, 혈관 손상이나 혈액순환 장애가 일어나게 되어, 상처가 더 오래 치유되거나 감염의 발생 가능성이 높아집니다.  또한, 당뇨 환자는 면역기능이 저하되기 때문에 감염에 매우 취약한 상태입니다.  따라서 당뇨 환자는 피부를 보호하고, 상처가 생기면 신속한 처치를 해주는 것이 중요합니다. 

- 구취

당뇨 환자에서 구취가 발생하는 이유는 다양합니다.  첫째, 혈당 수치가 높아지면서 세균이 증식할 수 있는 환경이 만들어지기 때문입니다.  세균이 증식하면서 입에서 불쾌한 냄새를 발생시키는 경우가 있습니다.  둘째, 당뇨 환자에서는 구강건강이 저하되기 때문에, 구강 내 세균 증식과 치주염 등으로 인해 구취가 발생할 수 있습니다.  셋째, 당뇨 환자에서는 신체 대사 활동이 증가하게 되어, 숨에서 나오는 이산화탄소 농도가 증가할 수 있습니다.  이러한 이유로 당뇨 환자에서는 구취가 발생할 수 있으며, 구취 예방을 위해 일상적인 구강 관리와 칫솔질, 치아 스케일링 등의 구강 치료가 필요합니다. 

- 소변 빈도 증가

당뇨 환자에서 소변 빈도가 증가하는 이유는 대개 2가지입니다.  첫째, 당뇨는 혈당 조절 기능이 손상되어 혈당 수치가 높아지는 질환입니다.  혈당 수치가 높아지면 신장에서 과다한 수분을 배출하게 되어, 이에 따라 소변의 양이 증가합니다. 

둘째, 당뇨 환자에서는 신장의 이상으로 인해 소변 농도가 증가하게 됩니다.  이에 따라 체내 수분이 배출되는 소변량이 증가하게 되는데, 이 과정에서 소변의 빈도가 증가할 수 있습니다.  당뇨 환자에서 소변 빈도가 증가하면서 피로, 탈수 등의 증상도 나타날 수 있으므로, 의료진의 진료 및 검사를 받는 것이 좋습니다. 

- 입맛 상실

당뇨 환자에서 입맛이 상실되는 이유는 혈당 수치 변동과 관련이 있습니다.  첫째, 혈당 수치의 급격한 변동은 맛감각에 영향을 주어, 입맛이 상실될 수 있습니다.  둘째, 당뇨 환자에서는 혈당 조절 기능이 손상되어, 혈당 수치가 불안정하게 변동할 수 있습니다.  이러한 혈당 수치 변동은 맛감각에도 영향을 미치므로, 입맛이 상실될 수 있습니다.  셋째, 당뇨 환자에서는 식욕 조절 기능이 저하되기 때문에, 입맛이 상실될 수 있습니다.  입맛 상실은 식사량 감소, 체중 감량 등을 유발할 수 있으므로, 당뇨 환자의 경우 적절한 식습관 관리와 의료진의 진료 및 검사가 필요합니다. 

- 눈부심

당뇨 환자에서 눈이 부시는 이유는 대개 망막병증과 관련이 있습니다.  망막병증은 당뇨 환자에서 발생하는 대표적인 합병증 중 하나로, 혈당 조절이 원활하지 않아 망막에 손상이 발생하는 경우 입니다.  망막에 손상이 발생하면, 혈관이 확장되거나 좁아지면서 혈액순환에 이상이 생기게 되어 눈에 이상 증상이 나타날 수 있습니다.  눈이 부시거나 시야가 흐려지는 경우 뿐만 아니라, 눈의 건조, 시력 감소, 어지러움 등의 증상도 망막병증과 관련이 있을 수 있습니다.  따라서 당뇨 환자는 정기적인 검진과 눈 건강 관리가 필요합니다.  망막병증은 조기 발견과 적절한 치료로 합병증의 진행을 방지할 수 있습니다.

- 혀가 마르고 갈라짐

당뇨 환자에서 혀가 마르고 가라앉는 이유는 혈당 조절 기능의 저하와 관련이 있습니다.  첫째, 당뇨 환자에서는 혈당 수치가 높아지면서 신체 내부의 수분이 배출되는 양이 증가합니다.  이에 따라 입안 내부가 건조해지고, 혀가 마르고 가라앉을 수 있습니다.  둘째, 당뇨 환자에서는 신장의 기능이 저하되어 체내 수분 배출이 어려워집니다.  이러한 상황에서 체내 수분이 부족해져 입안 내부가 건조해지면, 혀가 마르고 가라 앉을 수 있습니다.   당뇨 환자에서 혀가 마르고 가라앉는 경우, 체내 수분 섭취량을 적절히 조절하고, 입안 내부를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.  또한, 의료진의 진료 및 검사를 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 좋습니다. 

- 손발이 저림

당뇨 환자에서 손발이 저리는 이유는 대개 신경병증과 관련이 있는데요, 신경병증은 당뇨 환자에서 발생하는 대표적인 합

병증 중 하나로, 혈당 조절이 원활하지 않아 신경에 손상이 생기는 경우입니다.  혈당 수치가 높아지면 신경에 손상을 줄 수 있고, 이에 따라 손발 등의 말초 신경에 이상이 생겨 저리거나 아프는 증상이 나타납니다.  또한, 혈액순환에 이상이 생겨 산소와 영양분이 부족해지면 손발이 저리는 경우도 있습니다.  따라서, 당뇨 환자는 정기적인 검진과 신경 건강 관리가 필요합니다.  신경병증은 조기 발견과 적절한 치료로 합병증의 진행을 방지할 수 있습니다.

- 발목이 붓고, 다리가 아프거나 쓰린 증상

당뇨 환자에서 발목이 붓고 다리가 아픈 이유는 대개 말초신경병증과 관련이 있습니다.  말초신경병증은 당뇨 환자에서 발생하는 대표적인 합병증 중 하나로, 혈당 조절이 원활하지 않아 신경이 손상되는 경우입니다.  신경의 손상은 발목부터 시작되어 다리 전체에 걸쳐 발생할 수 있으며, 이에 따라 발목이 붓고 다리가 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.  또한, 말초신경은 족저근막염 등의 증상을 유발할 수 있으며, 근육의 경직과 같은 증상도 나타날 수 있습니다.  따라서, 발목이 붓고 다리가 아픈 경우, 의료진의 진료 및 검사를 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 좋습니다. 

- 소변거품은 당뇨의 초기증상 중 하나일 수 있습니다.  당뇨 환자는 높은 혈당 수치로 인해 소변으로 과다한 당이 배출되기 때문에, 이로 인해 소변이 거품이 나는 증상이 나타날 수 있습니다.  그러나, 소변거품이 나는 것은 반드시 당뇨의 증상이 아니므로, 정확한 당뇨 진단을 위해서는 의료진의 검진을 받는 것이 좋습니다. 

 

만약 이러한 초기 증상이 있을 경우, 정기적인 검진을 받아 혈당 수치를 체크해야 합니다.  이를 통해 당뇨 진단을 받아 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 

 

 

3. 당뇨 정상 수치

당뇨의 혈당 수치는 다음과 같습니다.

- 공복 혈당: 100mg/dL 미만(정상), 100~125mg/dL (당뇨 전단계), 126mg/dL 이상 (당뇨)

- 당화혈색소(HbA1c): 5.6% 미만 (정상), 5.7~6.4% (당뇨 전단계), 6.5% 이상 (당뇨)

 

하지만 이 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 정기적인 검진을 받아 의료진의 지시에 따라 혈당 수치를 체크하고 관리해야 합니다. 

 

 

4. 당뇨약

당뇨약은 혈당 수치를 조절하는 데 사용되는 약물로, 인슐린 대사를 개선하거나 인슐린 분비를 촉진하는 등의 작용을 합니다.

당뇨약은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다.

- 매트로포르민: 간에서 인슐린 방출을 억제하여 혈당 수치를 낮추는 약물입니다.

- 살리시클린: 소장에서 설탕의 흡수를 억제하여 혈당 수치를 낮추는 약물입니다.

- 슐포닌류: 추[장에서 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 낮추는 약물입니다.

- 메그리티드: 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 약물입니다.

이 외에도 다양한 종류의 당뇨약이 있으며, 당뇨약은 의료진의 처방에 따라 적절하게 사용해야 합니다. 

5. 당뇨에 좋은 음식

 

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

- 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 양파, 마늘, 상추, 무, 당근, 오이, 토마토, 팥, 콩 등

- 과일: 사과, 배, 포도, 오렌지, 자몽, 딸기, 블루베리 등

- 유제품: 저지방 우유, 요구르트 등

- 고기: 닭가슴살, 토시살, 등심 등의 저지방 고기

 

이 외에도, 당뇨 환자는 음식 조절을 통해 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.  식사 시간과 양을 규칙적으로 유지하고, 식사 전에 혈당 수치를 측정하며, 식사 후에도 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다.

 

 

6. 당뇨에 안 좋은 음식

당뇨에 안 좋은 음식은 다음과 같습니다.

- 당류가 많은 음식: 설탕, 사탕, 케이크, 초콜릿 등

- 지방이 많은 음식: 고기, 육류, 튀김, 치킨 등

- 탄수화물이 많은 음식: 밥, 빵, 면 등

- 음주: 맥주, 소주, 와인 등

 

당뇨에 좋은 음식은 고기, 생선, 채소, 과일, 견과류 등입니다.  그리고, 당뇨 환자는 식사 후 혈당 수치가 높아지는 것을 막기 위해 식사 시간과 양을 규칙적으로 유지하며, 식사 전에 혈당 수치를 측정하고 식사 후에도 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다. 

혈당측정기

 

 

7.  혈당체크 하는 법

혈당 체크를 위해 피를 뽑지 않는 방법으로는 혈당 측정기(혈당계)를 이용하는 방법이 있습니다.

일반적으로 혈당 측정기는 혈액을 채취하지 않고도 손가락 끝의 피를 이용해 혈당을 측정할 수 있습니다.

측정기를 사용하는 방법은 제품마다 다르지만, 보통은 손가락 끝의 피를 채취하기 위해 제공된 미세바늘(랜셋)을 사용합니다. 

랜셋으로 손가락 끝을 가볍게 찔러서 피를 얻은 후, 측정기의 테스트스트립에 피를 올리면 혈당값이 측정됩니다. 

하지만, 혈당 측정기로 측정된 혈당 수치는 정확도가 떨어질 수 있으므로, 의료진의 진료 및 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

8. 약을 먹지 않고 당뇨를 치료하는 법이 있나요?

현재까지는 당뇨를 완전히 치료할 수 있는 방법은 아직 없습니다.  당뇨는 인슐린 부족 또는 인슐린 작용부전으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않아 발생하는 만성질환입니다.

하지만, 적절한 식습관과 운동, 그리고 약물 치료 등을 통해 당뇨의 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

또한, 당뇨에 대한 인식과 예방을 위해 건강한 라이프스타일을 유지하고, 당뇨에 관한 지식을 습득하고 실천하는 것이 중요합니다. 

당뇨 치료에 대해서는 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다.

* 제가 건강에 대한 여러 가지를 포스팅하면서 느낀 점은 소식과 채식이 가장 근접한 답이 아닐까? 생각합니다.